空腹锻炼先消耗脂肪还是肌肉 空腹锻炼确实可以帮助消耗脂肪，但同时也可能导致肌肉流失。 空腹锻炼身体减脂更快吗 如果早上空腹运动后,适当的抑制饮食,一般减脂比较快,如果早上空腹运动后没有抑制饮食,一般减脂就不快。
